Kebersihan pribadi memiliki peran penting dalam menjaga daya tahan tubuh agar tetap optimal. Setiap hari, tubuh kita terpapar oleh berbagai kotoran dan mikroorganisme dari lingkungan sekitar. Dengan menjaga kebersihan diri, seperti mencuci tangan sebelum makan dan setelah beraktivitas, tubuh dapat mengurangi risiko masuknya kotoran ke dalam sistem tubuh. Kebiasaan sederhana ini membantu sistem imun bekerja lebih efisien dalam melindungi tubuh.
Selain mencuci tangan, menjaga kebersihan tubuh dengan mandi secara teratur juga berkontribusi besar terhadap kesehatan. Mandi membantu menghilangkan debu, minyak, dan keringat yang menempel pada kulit, sehingga kulit dapat bernapas dengan baik. Kulit yang bersih mendukung sistem pertahanan alami tubuh dari luar. Dengan menjaga kebersihan secara rutin, tubuh memiliki peluang lebih baik untuk tetap sehat dan kuat.
Kebersihan juga tidak hanya berlaku untuk tubuh, tetapi juga lingkungan tempat tinggal. Ruangan yang bersih dan rapi membantu mencegah penumpukan debu dan bakteri. Hal ini mendukung sistem imun agar tidak bekerja terlalu keras dan dapat berfungsi secara seimbang.